« Calme comme la montagne, mouvant comme le flot de la rivière »
La Forme :
Style familial apparenté au grand enchainement du style Yang
- 1ere partie : Terre
- 2eme partie : Homme
- 3eme partie : Ciel
1ère Partie : Terre
- Préparation N
- Pieds parallèles à écartement des épaules
- Genoux légèrement fléchis
- Bassin basculé vers l’avant
- Epaules relâchées, poitrine légèrement rentrée
- Tronc vertical
- Tête droite comme maintenue par un fil
- Langue collée au palais
- Se détendre, conserver l’esprit au repos
- Respiration régulière et profonde au niveau du « Tan Tien »
- Harmonisation avec son environnement
- Ouverture du Taiji Quan N
- Saisir la queue de l’oiseau
- Parer à G NE
- Parer à D E
- Tirer en arrière E
- Presser en avant E
- Repousser E
- Simple fouet O
- Élever les mains N
- La grue blanche déploie ses ailes O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- Jouer du pipa O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- Pas du pied D et brosser le genou D O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- Jouer du pipa O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- Pas en avant, dévier vers le bas, parer NO
et frapper du poing O - Fermeture apparente O
- Croiser les mains N
2ème Partie : Homme
- Reporter le tigre à la montagne SE
- Saisir la queue de l’oiseau SE
- Simple fouet en diagonale E
- Poing sous le coude O
- Reculer et repousser le singe à D O
- Reculer et repousser le singe à G O
- Reculer et repousser le singe à D O
- Vol en diagonale NE
- Élever les mains N
- La grue blanche déploie ses ailes O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- L’aiguille au fond de la mer O
- Comme un éventail O
- Se retourner et frapper du poing E
- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing E
- Pas du pied D et saisir la queue de l’oiseau E
- Simple fouet O
- Mouvoir les mains comme des nuages N
- Simple fouet O
- Caresser l’encolure du cheval O
- Écarter le pied D NO
- Écarter le pied G SO
- Se retourner et donner un coup de talon G E
- Pas du pied G et brosser le genou G E
- Pas du pied D et brosser le genou D E
- Pas du pied G et donner un coup de poing vers le bas E
- Se retourner et frapper du poing O
- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing O
- Coup de pied avec talon D O
- Frapper le tigre à G SE
- Frapper le tigre à D NO
- Coup de pied avec talon D O
- Frapper les oreilles avec les poings NO
- Coup de pied avec talon G O
- Tourner 360° à D et donner un coup de talon D O
- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing O
- Fermeture apparente O
- Croiser les mains N
3ème Partie : Ciel
- Reporter le tigre à la montagne SE
- Saisir la queue de l’oiseau SE
- Simple fouet NO
- Séparer la crinière du cheval sauvage à D SE
- Séparer la crinière du cheval sauvage à G NE
- Séparer la crinière du cheval sauvage à D SE
- Saisir la queue de l’oiseau N , E
- Simple fouet O
- La fille de jade tisse et lance la navette à G NE
- La fille de jade tisse et lance la navette à D NO
- La fille de jade tisse et lance la navette à G SO
- La fille de jade tisse et lance la navette à D SE
- Saisir la queue de l’oiseau N , E
- Simple fouet O
- Mouvoir les mains comme des nuages N
- Simple fouet O
- Le serpent qui rampe O
- Le faisan doré se tient sur la patte G O
- Le faisan doré se tient sur la patte D O
- Reculer et repousser le singe à D O
- Reculer et repousser le singe à G O
- Reculer et repousser le singe à D O
- Vol en diagonale NE
- Élever les mains N
- La grue blanche déploie ses ailes O
- Pas du pied G et brosser le genou G O
- L’aiguille au fond de la mer O
- Comme un éventail O
- Le serpent blanc darde sa langue E
- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing E
- Saisir la queue de l’oiseau E
- Simple fouet O
- Mouvoir les mains comme des nuages N
- Simple fouet O
- Caresser l’encolure du cheval O
- La main qui perce O
- Tourner à D et donner un coup de talon D E
- Pas du pied G en brossant le genou G et donner un coup de poing vers le bas E
- Saisir la queue de l’oiseau E
- Simple fouet O
- Le serpent qui rampe O
- Pas du pied D et former les sept étoiles O
- Reculer et chevaucher le tigre O
- Se retourner et balayer le lotus NO
- Bander l’arc et tirer sur le tigre SO
- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing O
- Fermeture apparente O
- Croiser les mains N
- Fermeture du Taiji Quan N
« Calme comme la montagne, mouvant comme le flot de la rivière »